【荒木式】糖尿病改善プログラム〜インスリンも薬もやめられた画期的な食事法〜
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糖尿病食事

糖尿病の方の食事について、いろんな説があって何が本当なのか?  何が自分の体調にあっているのか??

わからないって人多いんじゃないでしょうか。。

糖尿病と診断された以上、今まで通りの食事を続けるわけにはいけません。

 

では、どうするか??

 

ちまたでは、低カロリーな食事をしなさいとすすめる説があります。

そもそもカロリーって何なんでしょう。。

 

カロリーっていうのは、1CCの水の水温を1°C上昇させるための熱量が1カロリーと言います。

 

体重60キロの人の体温が36°のとき、37°まであげるのに必要なカロリーは、約4200カロリー必要です。

この発想は、冷暖房設備の無かった時代の必要カロリーの考え方で、現代は体温調整はエアコンがしてくれるので、カロリーを消費することはほとんどないことになります。

そんな環境で、消費カロリーを計算して食事をコントロールが出来るでしょうか??

 

では、どうしたら良いのでしょう。

 

単純に糖分の摂取をコントロールするしかありません。

 

私達素人は・・・野菜中心の食事を・・・と、思いがちです。だって低カロリーだし・・・

本当は、野菜も糖分がタップリ入っているのです。 この事実を知らずに食事をしていても糖尿病の改善には至りません。。

 

何に糖分があって、何を食べるべきなのか・・・

これが絶対だ!! って言うものははっきり言ってないとは思いますが、糖尿病改善のヒントになるレポートが幾つかあります。

 

  ⇒  【荒木式】糖尿病改善プログラム〜インスリンも薬もやめられた画期的な食事法〜

 

一理あると思います。

 


 

JUGEMテーマ:糖尿病

genkininaru | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | category:糖尿病食 カロリー
Home >> 糖尿病食 カロリー >> 糖尿病食のカロリーは400kcal

糖尿病食のカロリーは400kcal

今回の糖尿病食のカロリーは、400kカロリー。

毎日カロリー計算しながら、食事を作ってもらうのも大変です。

妻にかける負担ははかり知れません (^_^;)


一方、こちらは、とても簡単。

しかも、これなら自分で出来るから妻にも気兼ねしなくていいですしね!!














電子レンジでも、OKなのですが・・・

私は、全部まとめて湯煎しました。

気分の問題なのでしょうが、

そのほうが、私は好きですね。


電子レンジの調理って。。。

あまり美味しくない・・・

私だけかな?? (^_^;)



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genkininaru | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | category:糖尿病食 カロリー

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